International Day of Yoga!
International Day of Yoga!
„Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.“
~ Patanjali
Der Achtgliedrige Pfad des Yoga, auch bekannt als Ashtanga Yoga, wurde vom indischen Weisen Patanjali in seinen Yoga-Sutras beschrieben. Dieser Pfad stellt einen ganzheitlichen Ansatz zur spirituellen Entwicklung und Selbstverwirklichung dar und umfasst acht Stufen.
Diese sind:
1. Yama (ethische Disziplinen):
Fünf moralische Gebote, die den Umgang mit der äußeren Welt betreffen:
- Ahimsa (Nicht-Verletzen)
- Satya (Wahrhaftigkeit)
- Asteya (Nicht-Stehlen)
- Brahmacharya (Enthaltsamkeit)
- Aparigraha (Nicht-Anhäufung)
2. Niyama (persönliche Disziplinen):
Fünf Regeln, die den Umgang mit sich selbst betreffen:
- Saucha (Reinheit)
- Santosha (Zufriedenheit)
- Tapas (Disziplin)
- Svadhyaya (Selbststudium)
- Ishvara Pranidhana (Hingabe an das Göttliche)
3. Asana (Körperhaltungen):
Körperliche Übungen, die zur Kontrolle des Körpers und zur Vorbereitung auf die Meditation dienen.
4. Pranayama (Atemkontrolle):
Techniken zur Regulierung des Atems, die zur Kontrolle der Lebensenergie (Prana) führen.
5. Pratyahara (Zurückziehen der Sinne):
Das Zurückziehen der Sinne von äußeren Objekten, um die Konzentration nach innen zu lenken.
6. Dharana (Konzentration):
Das Fokussieren des Geistes auf ein einzelnes Objekt oder Punkt.
7. Dhyana (Meditation):
Ein Zustand der ununterbrochenen Konzentration und Meditation, bei dem der Geist ruhig und still wird.
8. Samadhi (Erleuchtung oder überbewusster Zustand):
Der Zustand der vollständigen Einheit und des Einsseins mit dem Objekt der Meditation, oft als höchste Form des Bewusstseins und spiritueller Erleuchtung betrachtet.
Diese acht Pfade sind miteinander verbunden und bauen aufeinander auf, wobei jedes eine Vorbereitung auf das nächste darstellt. Zusammen bieten sie einen umfassenden Weg zur körperlichen, geistigen und spirituellen Entwicklung.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, dieser Pfad bietet eine Vielzahl von Übungen und Vorteilen, die dir helfen können, deine persönlichen Ziele zu erreichen und deinen Körper zu stärken.
Sende mir eine DM, oder melde dich über die homepage www.liaison.life an und tauche ein in die Welt von Yoga.
______________________________________
Mind | Body | Balance
Gratitude & Love ♡
Mel
„Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.“
~ Patanjali
Der Achtgliedrige Pfad des Yoga, auch bekannt als Ashtanga Yoga, wurde vom indischen Weisen Patanjali in seinen Yoga-Sutras beschrieben. Dieser Pfad stellt einen ganzheitlichen Ansatz zur spirituellen Entwicklung und Selbstverwirklichung dar und umfasst acht Stufen.
Diese sind:
1. Yama (ethische Disziplinen):
Fünf moralische Gebote, die den Umgang mit der äußeren Welt betreffen:
- Ahimsa (Nicht-Verletzen)
- Satya (Wahrhaftigkeit)
- Asteya (Nicht-Stehlen)
- Brahmacharya (Enthaltsamkeit)
- Aparigraha (Nicht-Anhäufung)
2. Niyama (persönliche Disziplinen):
Fünf Regeln, die den Umgang mit sich selbst betreffen:
- Saucha (Reinheit)
- Santosha (Zufriedenheit)
- Tapas (Disziplin)
- Svadhyaya (Selbststudium)
- Ishvara Pranidhana (Hingabe an das Göttliche)
3. Asana (Körperhaltungen):
Körperliche Übungen, die zur Kontrolle des Körpers und zur Vorbereitung auf die Meditation dienen.
4. Pranayama (Atemkontrolle):
Techniken zur Regulierung des Atems, die zur Kontrolle der Lebensenergie (Prana) führen.
5. Pratyahara (Zurückziehen der Sinne):
Das Zurückziehen der Sinne von äußeren Objekten, um die Konzentration nach innen zu lenken.
6. Dharana (Konzentration):
Das Fokussieren des Geistes auf ein einzelnes Objekt oder Punkt.
7. Dhyana (Meditation):
Ein Zustand der ununterbrochenen Konzentration und Meditation, bei dem der Geist ruhig und still wird.
8. Samadhi (Erleuchtung oder überbewusster Zustand):
Der Zustand der vollständigen Einheit und des Einsseins mit dem Objekt der Meditation, oft als höchste Form des Bewusstseins und spiritueller Erleuchtung betrachtet.
Diese acht Pfade sind miteinander verbunden und bauen aufeinander auf, wobei jedes eine Vorbereitung auf das nächste darstellt. Zusammen bieten sie einen umfassenden Weg zur körperlichen, geistigen und spirituellen Entwicklung.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, dieser Pfad bietet eine Vielzahl von Übungen und Vorteilen, die dir helfen können, deine persönlichen Ziele zu erreichen und deinen Körper zu stärken.
Sende mir eine DM, oder melde dich über die homepage www.liaison.life an und tauche ein in die Welt von Yoga.
______________________________________
Mind | Body | Balance
Gratitude & Love ♡
Mel
