5 Morning Habits To Start Your Day ✨

Die 5 Gewohnheiten am Morgen sorgen für mehr Bewusstsein und Achtsamkeit über den Tag und im Leben.

•No Snooze
Stelle den Wecker nicht auf Schlummerfunktion. Gehe früh zu Bett um dich auszuruhen.

•Hydrate
Trinke gleich nach dem aufwachen ein Glas Wasser um schädliche Giftstoffe auszuspülen.

•Breakfast
Verbrenne Kalorien und rege deinen Stoffwechsel an indem du eine Kleinigkeit frühstückst.

•Journaling
Schreibe jeden Morgen 2 Gedanken, Ideen oder Emotionen auf um deine Stimmung zu verbessern.
* Was habe ich gestern gut gemacht?
* Was mache ich heute nur für mich?

•No Phone
Verbringe den Morgen solange wie möglich ohne Telefon um dich nicht abzulenken.

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Mind | Body | Balance
Gratitude & Love
Namaste ♡
Mel