Wie du mit einem einfachen Ritual dein Nervensystem stärkst, Schlaf findest und wieder bei dir ankommst.

Was Powerfrauen wissen sollten: Dieses Ayurveda-Kraut wirkt wie ein Reset fürs Nervensystem. Ashvagandha - das nährende Rasayana mit medhya-Kraft für ein stabiles Nervensystem und tiefe Regeneration.

Du funktionierst - aber du fühlst dich leer?
Deine To-do-Liste ist länger als dein Tag, du gibst dein Bestes im Job, managst dein Umfeld, hältst durch. Und irgendwann kommt der Punkt, an dem dein Körper auf die Bremse tritt: Erschöpfung, Reizbarkeit, schlechter Schlaf, hormonelles Ungleichgewicht.

Hier kommt Ayurveda ins Spiel. Ganz konkret: Ashvagandha.

Was ist Ashvagandha und warum ist es so kraftvoll?
Im Ayurveda nennen wir es die „Schlafbeere“ - ein Adaptogen, das dein Nervensystem stärkt, deine Resilienz erhöht und dich wieder erholsam schlafen lässt. Es unterstützt Mamsa Dhatu (dein Muskel- und Nervengewebe) und bringt dich zurück in deine Stabilität.

Deine Morgen- & Abendroutine mit Ashvagandha:
Damit du nicht nur funktionierst, sondern wirklich regenerierst.
* Morgens: 1 TL Ashvagandha mit warmem Wasser & frischem Ingwer - für Fokus & Energie
* Abends: Ashvagandha mit warmer Hafer- oder Mandelmilch, einer Dattel oder etwas Muskat - für Tiefenentspannung & besseren Schlaf

Die Wirkung im Alltag:
✔️ Nervensystem beruhigt
✔️ Stressresistenz aufgebaut
✔️ Schlaf verbessert
✔️ Energielevel stabilisiert
✔️ Hormonelle Balance unterstützt

Und das Beste: Diese kleinen Rituale lassen sich nahtlos in deinen Alltag integrieren - auch, wenn du wenig Zeit hast. Ayurveda muss nicht kompliziert sein - aber wirksam.

Du möchtest es nicht nur lesen, sondern spüren?
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Nächster Termin: Montag, 19. Mai, 19 Uhr
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Du bist nicht hier, um nur zu funktionieren.
Du bist hier, um dich wieder zu spüren.
Ich begleite dich mit Ayurveda, Yoga, Klang & Coaching - damit du wieder strahlst.

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