Omega-3 ist in aller Munde, aber kaum jemand kennt seinen eigenen Wert. Dabei lässt er sich einfach bestimmen. In diesem Beitrag erfährst du, warum unsere Ernährung bei Omega-3 eine Lücke hat und wie du deinen Wert herausfindest.

Was ist der Omega-3-Index?
Der Omega-3-Index gibt den Anteil von EPA und DHA an den Fettsäuren in den roten Blutkörperchen an, in Prozent. Er gilt als stabiler Marker für deine Omega-3-Versorgung über Wochen und Monate, nicht nur für die letzte Mahlzeit. In Europa liegen die Werte häufig im niedrigen Bereich.

Warum unsere Ernährung eine Lücke hat?
Über den größten Teil der Menschheitsgeschichte nahmen wir Omega-6 und Omega-3 etwa im Verhältnis 1:1 auf. Fisch, Wildfleisch und Wildpflanzen lieferten reichlich davon. Heute liegt das Verhältnis durch industrielle Pflanzenöle und Fertigprodukte oft bei über 10:1 und höher.
Dazu kommt ein biochemisches Nadelöhr. Aus Alpha-Linolensäure (ALA), etwa aus Leinöl oder Chiasamen, bildet der Körper nur begrenzt EPA und kaum DHA. Deshalb gelten EPA und DHA als Nährstoffe, die wir direkt aufnehmen sollten.

Wie du deinen Omega-3-Index herausfindest?
1. Balance-Test für zu Hause bestellen
2. Ein paar Tropfen Blut aus der Fingerkuppe entnehmen
3. Probe einschicken und Auswertung erhalten
4. Mit den Ergebnissen entscheiden, ob und was du ergänzt

Ein Wert ist besser als eine Vermutung. Nach einigen Monaten kannst du erneut messen und sehen, was sich verändert hat.

Gesundheitsbezogene Angaben, die gelten.
Laut EU-Zulassung tragen EPA und DHA zu einer normalen Herzfunktion bei. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei.

Mein Weg mit Omega-3.
Ich arbeite als Ayurveda Health & Mental Coach und seit über einem Jahr mit Zinzino zusammen. In meiner Begleitung von Klientinnen ist die Messung ein einfacher, greifbarer Einstieg in zellulare Gesundheit.

Herbst-Aktion: Bis Freitag, 13.11., bekommst du mit dem Code BALANCE 13% Rabatt ab drei Produkten.

Messen statt Raten.

Wir können gerne mit einem kostenlosen persönlichen Kennenlerngespräch starten.

Hier findest du meinen Kalender: https://zcal.co/melkeles

Ich freue mich auf unser Gespräch!
Mel

Anzeige / Werbehinweis