Warum Pilates praktizieren? 🌱
Warum Pilates praktizieren? 🌱
Ich biete ab März regelmässig Pilates Gruppen Mattenkurse an. Sowohl Basic (Anfänger) als auch Intermediate (Mittelstufe) werden nach der Original Pilates Methode unterrichtet.
Bei Interesse biete ich auch Probe- oder Einzelstunden auf Anfrage an.
Die Original Pilates Methode, entwickelt von Joseph Pilates, hat das Ziel, Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu verbessern. Sie konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, richtige Ausrichtung und Atemtechniken.
Pilates ist eine Trainingsmethode, die auf Ganzkörperübungen, Atemkontrolle, Konzentration, Kraft und Flexibilität basiert.
Die Grundlage der Pilates Methode.
1. Atmung
2. Konzentration
3. Kontrolle
4. Zentrierung
5. Präzision
6. Bewegungsfluss
Diese Technik wurde von Joseph Pilates entwickelt und zielt darauf ab, die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und das Körperbewusstsein zu fördern.
Die Pilates-Methode wurde in den frühen 1920er Jahren von Joseph Pilates entwickelt und ist mehr als 100 Jahre alt. Joseph Pilates entwickelte diese Methode als ganzheitliches Körpertraining, um Körperkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu verbessern.
Das Powerhouse (Körpermitte).
In der Pilates-Methode bezieht sich das Powerhouse auf die zentrale Muskelgruppen, die Bauchmuskeln, unteren RĂĽckenmuskeln, Beckenbodenmuskeln und die Muskeln um die HĂĽften.
Durch gezielte Übungen und Aktivierung des Powerhouse verbessert Pilates die Stabilität, Kraft und Kontrolle in diesem zentralen Bereich des Körpers, was zu einer besseren Körperhaltung und Bewegungsfähigkeit führen kann.
Sende mir eine Nachricht, oder melde dich ĂĽber IG @liaison.loft und tauche ein in die Welt von Pilates.
______________
Mind | Body | Balance
Gratitude & Love
Namaste ♡
Mel
Ich biete ab März regelmässig Pilates Gruppen Mattenkurse an. Sowohl Basic (Anfänger) als auch Intermediate (Mittelstufe) werden nach der Original Pilates Methode unterrichtet.
Bei Interesse biete ich auch Probe- oder Einzelstunden auf Anfrage an.
Die Original Pilates Methode, entwickelt von Joseph Pilates, hat das Ziel, Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu verbessern. Sie konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, richtige Ausrichtung und Atemtechniken.
Pilates ist eine Trainingsmethode, die auf Ganzkörperübungen, Atemkontrolle, Konzentration, Kraft und Flexibilität basiert.
Die Grundlage der Pilates Methode.
1. Atmung
2. Konzentration
3. Kontrolle
4. Zentrierung
5. Präzision
6. Bewegungsfluss
Diese Technik wurde von Joseph Pilates entwickelt und zielt darauf ab, die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und das Körperbewusstsein zu fördern.
Die Pilates-Methode wurde in den frühen 1920er Jahren von Joseph Pilates entwickelt und ist mehr als 100 Jahre alt. Joseph Pilates entwickelte diese Methode als ganzheitliches Körpertraining, um Körperkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu verbessern.
Das Powerhouse (Körpermitte).
In der Pilates-Methode bezieht sich das Powerhouse auf die zentrale Muskelgruppen, die Bauchmuskeln, unteren RĂĽckenmuskeln, Beckenbodenmuskeln und die Muskeln um die HĂĽften.
Durch gezielte Übungen und Aktivierung des Powerhouse verbessert Pilates die Stabilität, Kraft und Kontrolle in diesem zentralen Bereich des Körpers, was zu einer besseren Körperhaltung und Bewegungsfähigkeit führen kann.
Sende mir eine Nachricht, oder melde dich ĂĽber IG @liaison.loft und tauche ein in die Welt von Pilates.
______________
Mind | Body | Balance
Gratitude & Love
Namaste ♡
Mel
