Yoga - Was ist Yoga für Dich? ✨
Yoga - Was ist Yoga für Dich? ✨
Auf diese Frage gibt es keine „richtige“ oder „falsche“ Antwort. Für jeden von uns kann Yoga etwas anderes sein.
Meine Beziehung zu Yoga hat sich sehr verändert. Ich habe wie die meisten mit Yoga angefangen, um flexibler und stärker zu werden, ausgefallene Yogaposen zu machen, und es war für mich eine weitere Form der reinen Körperübung, ich habe jahrelang Hot Yoga praktiziert - hart und schweißtreibend, ich wollte schwitzen, mich dehnen und schwierige Stellungen ausführen und meinen Körper fordern.
Ich interessierte mich nicht für Meditation oder Pranayama (Atemübungen). Als ich anfing zu meditieren und mit meinem Atem zu arbeiten, begann die wundervolle Verbindung zu meinem inneren ich und zu meinem Körper. Yoga kann etwas Größeres sein als nur eine körperliche Praxis. Ich fing an, jeden Tag Yoga zu machen. Ich meditiere am Morgen 10 Minuten - Meditation am Morgen ist so wichtig wie eine Morgen Dusche, man reinigt den Verstand, das Bewusstsein, anschließend fliese ich durch ein paar Asanas, es hilft mir, den Tag geerdet zu beginnen, weckt mein Geist und meinen Körper. Es hilft mir, mich in dem gegenwärtigen Moment zu fühlen.
Yoga ist für mich:
• Ruhe im Geist
• Verbindung mit meinem Atem
• Meine Präsenz im gegenwärtigen Moment
• Akzeptanz all der Ereignisse, die mir widerfahren
Als Yogalehrerin ist es mein Wunsch, Menschen auf ihrem Weg zur mentalen, geistigen und körperlichen Gesundheit und zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe zu begleiten. Yoga Asana-Praxis geht über die physische Praxis und Körperhaltungen hinaus - sie dient als Weg zur Meditation. Yoga ist im Wesentlichen eine dynamische Meditation, ein harmonisches Zusammenspiel von Atem und Körper. Jede Dehnung, jede Pose, repräsentiert eine achtsame Bewegung, die dich sanft in den gegenwärtigen Moment führt und dich auf die Meditation vorbereitet.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dich zu unterstützen auf deinem Weg in ein glückliches und gesünderes Leben. Damit du dich fitter und voller Energie fühlst, gesund wirst und bleibst, in einen Zustand von Sattva kommst - Klarheit, Ausgeglichenheit, Harmonie.
Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Yoga-Posen (Asanas) für die mentale Gesundheit von Körper und Geist, weitere Vorteile von Yoga - für Stressabbau, Schlaf und Rückenschmerzen.
Was ist Yoga für dich? Schreibe mir direkt, wenn du mehr erfahren möchtest oder schreibe mir eine Nachricht über die homepage www.liaison.life oder über Instagram https://www.instagram.com/_mel.keles und tauche ein in die Welt von Yoga.
______________________________________
Mind | Body | Balance
Namaste
Gratitude & Love ♡
Mel
Auf diese Frage gibt es keine „richtige“ oder „falsche“ Antwort. Für jeden von uns kann Yoga etwas anderes sein.
Meine Beziehung zu Yoga hat sich sehr verändert. Ich habe wie die meisten mit Yoga angefangen, um flexibler und stärker zu werden, ausgefallene Yogaposen zu machen, und es war für mich eine weitere Form der reinen Körperübung, ich habe jahrelang Hot Yoga praktiziert - hart und schweißtreibend, ich wollte schwitzen, mich dehnen und schwierige Stellungen ausführen und meinen Körper fordern.
Ich interessierte mich nicht für Meditation oder Pranayama (Atemübungen). Als ich anfing zu meditieren und mit meinem Atem zu arbeiten, begann die wundervolle Verbindung zu meinem inneren ich und zu meinem Körper. Yoga kann etwas Größeres sein als nur eine körperliche Praxis. Ich fing an, jeden Tag Yoga zu machen. Ich meditiere am Morgen 10 Minuten - Meditation am Morgen ist so wichtig wie eine Morgen Dusche, man reinigt den Verstand, das Bewusstsein, anschließend fliese ich durch ein paar Asanas, es hilft mir, den Tag geerdet zu beginnen, weckt mein Geist und meinen Körper. Es hilft mir, mich in dem gegenwärtigen Moment zu fühlen.
Yoga ist für mich:
• Ruhe im Geist
• Verbindung mit meinem Atem
• Meine Präsenz im gegenwärtigen Moment
• Akzeptanz all der Ereignisse, die mir widerfahren
Als Yogalehrerin ist es mein Wunsch, Menschen auf ihrem Weg zur mentalen, geistigen und körperlichen Gesundheit und zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe zu begleiten. Yoga Asana-Praxis geht über die physische Praxis und Körperhaltungen hinaus - sie dient als Weg zur Meditation. Yoga ist im Wesentlichen eine dynamische Meditation, ein harmonisches Zusammenspiel von Atem und Körper. Jede Dehnung, jede Pose, repräsentiert eine achtsame Bewegung, die dich sanft in den gegenwärtigen Moment führt und dich auf die Meditation vorbereitet.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dich zu unterstützen auf deinem Weg in ein glückliches und gesünderes Leben. Damit du dich fitter und voller Energie fühlst, gesund wirst und bleibst, in einen Zustand von Sattva kommst - Klarheit, Ausgeglichenheit, Harmonie.
Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Yoga-Posen (Asanas) für die mentale Gesundheit von Körper und Geist, weitere Vorteile von Yoga - für Stressabbau, Schlaf und Rückenschmerzen.
Was ist Yoga für dich? Schreibe mir direkt, wenn du mehr erfahren möchtest oder schreibe mir eine Nachricht über die homepage www.liaison.life oder über Instagram https://www.instagram.com/_mel.keles und tauche ein in die Welt von Yoga.
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Mel
