Deine Mind Body Balance Beratung - Kraftvolle Balance & Energie

Deine individuelle & persönliche Beratungsstunde durch Personal Training & gesunde Routinen.

Personal Training & gesunde Routinen - Einzeltermin 90 min Flow & Glow - inklusive eines gesprächsorientierten Teils und eines körperorientierten Teils nach Wahl. Flexible Auswahl zwischen sanftem Elemente-, Chakra-Yoga, Sonnen-, Mondgruß, Klangreisen-Meditation, kraftvollem Pilates, aktiven Meditationen, speziellen Atemübungen oder Achtsamkeits-Coaching -  je nach Wunsch und Bedarf anpassbar.

Stärkung von Körper & Geist - Deine Mind-Body-Balance Beratung.

Individuelle körper- und gesprächsorientierte Stunde inklusive Vorgespräch 90 Min

Gesprächsorientierter Teil 45min:

• Audio-Aufzeichnungen: Affirmation & Meditation
• Ayurvedische Empfehlungen für Bewegungstypen und Routinen
• Erstellung eines Folge-Coaching-Paketes

Körperorientierter Teil 45min:

• Personal Yoga: Sanftes Yoga zum Entspannen und Stressabbau inklusive Klangreise
• Klangreisen: Energie & Entspannung für den Tag-, Mittag oder Abend
• Kraftvolles Pilates: Kraftvolles Leben ohne Schmerzen - Pilates für & Stärkung des gesamten Körpers
• Besser durch-, tief schlafen und entspannen durch Klangreisen Energie: Chakra Yoga + Klangreisen - Energien fließen lassen & Harmonie der Chakren durch Chakra Klangreisen Meditation
• Er-Lebe deine Ur-Natur: Elemente Yoga - Balance your Elements - Doshas
• Sonnengrüße: Sonnen Energie für deinen energiereichen Tagesstart mit - Yoga + Sonnengruß + Klangreisen Meditation am Morgen
• Moon Salutations: Mond Energie für besseren Schlaf, beende deinen Tag mit - Yoga + Moon Salutation + Mond Atmung am Nachmittag oder Abend
• Aktive Meditationen: Himmelsrichtungsmeditation, Visualisierungsmeditation, Laufmeditation
• Spezielle Atemübungen: zur schnellen Stress-, Nervenregulierung: Einführung in Atemtechniken, die dir helfen, Spannungen abzubauen und Stress schnell zu lindern
• Achtsamkeits-Coaching: Body-Scan für den gegenwärtigen Moment

Deine Mind-Body-Balance Beratung: Einzeltermin 90 min Preis 127€

Ich bin Mel,

Ayurveda Health & Mental Coach aus Leidenschaft. Ich habe erlebt, wie sehr Ernährung, Energie und Emotionen zusammenhängen und wie Ayurveda helfen kann, das natürliche Gleichgewicht wiederzufinden.

Mein Ziel: dir zeigen, dass Gesundheit nicht kompliziert sein muss, sondern klar, natürlich und alltagstauglich.

Ich begleite dich dabei, deine Energiequelle wieder zu aktivieren, achtsam, individuell und wirkungsvoll.

Alles Liebe, Mel