Die Kunst der Entschleunigung - slowing down is medicine✨
Die Kunst der Entschleunigung - slowing down is medicine✨
Langsamer werden, um schneller zu werden - so ironisch das auch klingt!
Es gibt eine äußerst wichtige Praxis, die wie keine andere dabei hilft, Ängste, Stress und Überforderung zu überwinden. Die Wahrheit ist, dass dies so ziemlich die Antwort auf so viele Probleme ist, mit denen wir heutzutage konfrontiert sind.
In einer Welt, die sich oft im rasenden Tempo zu drehen scheint, ist es wichtiger denn je, Zeit für Entschleunigung und Achtsamkeit zu finden. Durch bewusste Entscheidungen können wir uns Momente der Ruhe und der Naturverbundenheit gönnen. Die Praxis der Meditation hilft uns, den Stress des Alltags abzubauen und zu innerer Ruhe zu gelangen. Langsamkeit wird zu einem Wert, der es uns ermöglicht, bewusster zu leben und jeden Moment voll auszukosten.
Durch ein achtsames Leben und den Einsatz von Minimalismus können wir uns von überflüssigem Ballast befreien und uns auf das Wesentliche konzentrieren. Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Yoga unterstützen uns dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Letztendlich ist Entschleunigung nicht nur eine Flucht vor dem Stress, sondern eine bewusste Entscheidung für ein erfülltes und ausgeglichenes Leben.
Entschleunigen✨
Beim Entschleunigen geht es nicht darum, langsamer voranzukommen. Es geht darum, die Frequenz zu verlangsamen, mit der unser Geist und unser Nervensystem einhergehen.
Stress in der Welt wirkt sich auf unser Nervensystem und unsere Sinne aus. Wir bemerken es nicht wirklich, weil es alles nur Hintergrundgeräusche sind und ein fester Bestandteil des Lebens - insbesondere für diejenigen, die in Städten leben.
Aber tatsächlich hat es eine enorme Wirkung auf uns und mit der Zeit baut sich in uns eine rasante Energie auf und wir beginnen zu glauben, dass Überstimulation normal ist. Wenn wir überreizt sind, können wir in einen Stresszustand verfallen. Wir fühlen uns nervös und überaus wachsam und gleichzeitig erschöpft.
Der Schlaf wird flach und unbeständig. Unser Geist wird abgelenkt und wir beginnen, den Kontakt zu unserem Gefühl der inneren Führung zu verlieren. Wir bleiben beschäftigt, vergessen aber, die Dinge zu tun, die uns am meisten nützen.
Im Grunde sind wir im geschäftigen Geist gefangen und verlieren den Kontakt zu unserer Intuition, unsere Intuition ist wie eine ruhige, stetige und langsame Stimme, die uns zuflüstert. Um es zu hören, müssen wir uns zunächst entspannen, bevor wir es hören können.
Praktiken zum Entschleunigen✨
Aus diesem Grund sind Praktiken wie Yoga, Meditation, Klangheilung, Coaching und Pilates so wichtig und wirkungsvoll.
Sie reinigen den Körper und das Nervensystem von all der Überstimulation und Ablenkung. Sie helfen uns, uns neu auszurichten, sodass wir uns wieder mit all den Dingen verbinden, die hinter der oberflächlichen Hektik unseres Lebens passieren.
Wie ist dein Weg zu Entschleunigen? Schreibe mir und lass uns gemeinsam den Weg gehen 🤍✨
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Like, Kommentiere, Speicher, Teile den Beitrag. Melde dich über die homepage an und tauche ein in die Welt von Yoga und folge mir auf IG www.instagram.com/liaison.loft
______________________________________
Mind | Body | Balance
Gratitude & Love ♡
Namaste
Mel
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Es gibt eine äußerst wichtige Praxis, die wie keine andere dabei hilft, Ängste, Stress und Überforderung zu überwinden. Die Wahrheit ist, dass dies so ziemlich die Antwort auf so viele Probleme ist, mit denen wir heutzutage konfrontiert sind.
In einer Welt, die sich oft im rasenden Tempo zu drehen scheint, ist es wichtiger denn je, Zeit für Entschleunigung und Achtsamkeit zu finden. Durch bewusste Entscheidungen können wir uns Momente der Ruhe und der Naturverbundenheit gönnen. Die Praxis der Meditation hilft uns, den Stress des Alltags abzubauen und zu innerer Ruhe zu gelangen. Langsamkeit wird zu einem Wert, der es uns ermöglicht, bewusster zu leben und jeden Moment voll auszukosten.
Durch ein achtsames Leben und den Einsatz von Minimalismus können wir uns von überflüssigem Ballast befreien und uns auf das Wesentliche konzentrieren. Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Yoga unterstützen uns dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Letztendlich ist Entschleunigung nicht nur eine Flucht vor dem Stress, sondern eine bewusste Entscheidung für ein erfülltes und ausgeglichenes Leben.
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Beim Entschleunigen geht es nicht darum, langsamer voranzukommen. Es geht darum, die Frequenz zu verlangsamen, mit der unser Geist und unser Nervensystem einhergehen.
Stress in der Welt wirkt sich auf unser Nervensystem und unsere Sinne aus. Wir bemerken es nicht wirklich, weil es alles nur Hintergrundgeräusche sind und ein fester Bestandteil des Lebens - insbesondere für diejenigen, die in Städten leben.
Aber tatsächlich hat es eine enorme Wirkung auf uns und mit der Zeit baut sich in uns eine rasante Energie auf und wir beginnen zu glauben, dass Überstimulation normal ist. Wenn wir überreizt sind, können wir in einen Stresszustand verfallen. Wir fühlen uns nervös und überaus wachsam und gleichzeitig erschöpft.
Der Schlaf wird flach und unbeständig. Unser Geist wird abgelenkt und wir beginnen, den Kontakt zu unserem Gefühl der inneren Führung zu verlieren. Wir bleiben beschäftigt, vergessen aber, die Dinge zu tun, die uns am meisten nützen.
Im Grunde sind wir im geschäftigen Geist gefangen und verlieren den Kontakt zu unserer Intuition, unsere Intuition ist wie eine ruhige, stetige und langsame Stimme, die uns zuflüstert. Um es zu hören, müssen wir uns zunächst entspannen, bevor wir es hören können.
Praktiken zum Entschleunigen✨
Aus diesem Grund sind Praktiken wie Yoga, Meditation, Klangheilung, Coaching und Pilates so wichtig und wirkungsvoll.
Sie reinigen den Körper und das Nervensystem von all der Überstimulation und Ablenkung. Sie helfen uns, uns neu auszurichten, sodass wir uns wieder mit all den Dingen verbinden, die hinter der oberflächlichen Hektik unseres Lebens passieren.
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Mel
