DIFFERENCE BETWEEN YOGA & PILATES ԝʭčî▒

Urspr├╝nge und Schwerpunkte:

Yoga ist eine ├Ąltere Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat. Es gibt verschiedene Arten von Yoga, K├Ârperhaltungen (Asanas), Atem├╝bungen (Pranayama) und Meditation. Yoga zielt darauf ab, K├Ârper, Geist und Seele zu vereinen und ein Gef├╝hl der Harmonie und des Gleichgewichts zu schaffen.

Pilates wurde in den fr├╝hen 1920er Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Es ist eine ├ťbungsmethode, die sich auf die St├Ąrkung des K├Ârpers, insbesondere des Kerns (Rumpfes), konzentriert. Pilates-├ťbungen beinhalten oft spezifische Bewegungen, die auf eine gute K├Ârperhaltung, Kontrolle und Stabilit├Ąt abzielen. Die Atemtechnik, ist mit den Bewegungen synchron.

YOGA
Auf den gesamten K├Ârper ausgerichtet. Einstimmung auf Emotionen und Spiritualit├Ąt. Yoga zielt darauf ab, K├Ârper, Geist und Seele zu vereinen und ein Gef├╝hl der Harmonie und des Gleichgewichts zu schaffen.

Yoga-├ťbungen f├╝r Anf├Ąnger und Fortgeschrittene, Yoga-Posen (Asanas) Vorteile f├╝r die mentale Gesundheit von K├Ârper und Geist, weitere Vorteile von Yoga, Yoga f├╝r Stressabbau, Schlaf und R├╝ckenschmerzen.

PILATES
Auf die Muskeln im Rumpfbereich insbesondere Bauch-, R├╝cken- und Beckenmuskulatur ausgerichtet. K├Ârperliche Rehabilitierung. Konzentriert sich auf die Kraft, Flexibilit├Ąt, K├Ârperhaltung, St├Ąrkung, Kontrolle, Stabilit├Ąt und Mobilit├Ąt.

Pilates ├ťbungen f├╝r Anf├Ąnger und Fortgeschrittene, Pilates f├╝r Gewichtsverlust, viele Vorteile von Pilates, Pilates f├╝r mehr Flexibilit├Ąt und R├╝ckenschmerzen, Pilates f├╝r Core-St├Ąrke und bessere K├Ârperhaltung.

Yoga ist eine spirituelle Praxis, die den K├Ârper, den Geist und die Seele anspricht.
Pilates ist eine k├Ârperliche ├ťbungsmethode, die sich auf Kraft, Flexibilit├Ąt und K├Ârperhaltung konzentriert.

Beides sind ganzheitlich k├Ârperliche ├ťbungsmethoden.
YOGA und PILATES praktiziere beides und kombiniere die Vorteile.
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Mind | Body | Balance
Gratitude & Love
Namaste ÔÖí
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