DIFFERENCE BETWEEN YOGA & PILATES ✨🌱

Ursprünge und Schwerpunkte:

Yoga ist eine ältere Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat. Es gibt verschiedene Arten von Yoga, Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Yoga zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele zu vereinen und ein Gefühl der Harmonie und des Gleichgewichts zu schaffen.

Pilates wurde in den frühen 1920er Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Es ist eine Übungsmethode, die sich auf die Stärkung des Körpers, insbesondere des Kerns (Rumpfes), konzentriert. Pilates-Übungen beinhalten oft spezifische Bewegungen, die auf eine gute Körperhaltung, Kontrolle und Stabilität abzielen. Die Atemtechnik, ist mit den Bewegungen synchron.

YOGA
Auf den gesamten Körper ausgerichtet. Einstimmung auf Emotionen und Spiritualität. Yoga zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele zu vereinen und ein Gefühl der Harmonie und des Gleichgewichts zu schaffen.

Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Yoga-Posen (Asanas) Vorteile für die mentale Gesundheit von Körper und Geist, weitere Vorteile von Yoga, Yoga für Stressabbau, Schlaf und Rückenschmerzen.

PILATES
Auf die Muskeln im Rumpfbereich insbesondere Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur ausgerichtet. Körperliche Rehabilitierung. Konzentriert sich auf die Kraft, Flexibilität, Körperhaltung, Stärkung, Kontrolle, Stabilität und Mobilität.

Pilates Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Pilates für Gewichtsverlust, viele Vorteile von Pilates, Pilates für mehr Flexibilität und Rückenschmerzen, Pilates für Core-Stärke und bessere Körperhaltung.

Yoga ist eine spirituelle Praxis, die den Körper, den Geist und die Seele anspricht.
Pilates ist eine körperliche Übungsmethode, die sich auf Kraft, Flexibilität und Körperhaltung konzentriert.

Beides sind ganzheitlich körperliche Übungsmethoden.
YOGA und PILATES praktiziere beides und kombiniere die Vorteile.
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Mind | Body | Balance
Gratitude & Love
Namaste ♡
Mel