Selbstliebe und Selbstmitgefühl 🤍
Selbstliebe und Selbstmitgefühl ermöglichen dir, authentisches Mitgefühl und Liebe für deine Mitmenschen zu entwickeln.
3 Wege, Selbstliebe zu praktizieren.
Die Person, die du am besten behandeln musst, bist du selbst.
Was ist Selbstliebe?
Selbstliebe bedeutet, sich selbst zu verstehen, zu akzeptieren und geduldig mit sich selbst zu sein - trotz aller Fehler, Mängel und Misserfolge.
Dazu gehört, einen schmerzlichen oder unangenehmen Moment bewusst zu akzeptieren und sich dabei selbst freundlich zu behandeln. Es bedeutet, sich selbst daran zu erinnern, dass der Schmerz, den man durchlebt, Teil der gemeinsamen menschlichen Erfahrung ist. Du bist nicht der einzige Mensch, der dies erlebt.
1 VERZEIH DIR SELBST
Sei sanft mit dir selbst und deinen Fehlern. Verzeih dir selbst und lasse Scham, Schuld und Trauer los. Wachse, lerne aus der Erfahrung und lass sie dann los.
2 SPRICH FREUNDLICH MIT DIR SELBST
Deine Worte sind mächtig. Sobald du bemerkst, dass du einen kritischen Dialog mit dir selbst führst, unterbrich ihn. Ersetze diesen durch positive Gedanken, die dich weiterbringen. Falls es hilft, erstelle eine Liste der Dinge, die du an dir magst, und nimm sie immer zur Hand, wenn du Ermutigung brauchst.
3 VERWĂ–HNE DICH SELBST
Pflege deinen Körper, indem du eine körperliche Aktivität findest, die dir Spaß macht, gesunde Mahlzeiten zubereitest und auf die Bedürfnisse deines Körpers achtest.
Nähre deinen Geist, indem du etwas erledigst, das du schon lange aufgeschoben hast, dich mental weiterentwickelst und von Zeit zu Zeit offline gehst, um wieder eine Verbindung mit dir selbst herzustellen.
Nähre dein Herz, indem du dich selbst akzeptierst, gesunde Grenzen ziehst und dich auf das konzentrierst, was unter deiner Kontrolle liegt.
Liebst du dich selbst nicht, kannst du keinen anderen lieben. Wenn du kein MitgefĂĽhl fĂĽr dich selbst hast, kannst du kein MitgefĂĽhl fĂĽr andere entwickeln.
~ Dalai Lama
Wenn du dich angesprochen fühlst und mehr erfahren sowie dich Selbst erforschen möchtest, besuche die homepage www.liaison.life und melde dich für die kostenlosen Kennenlern-Angebote am Dienstag an und lass uns gemeinsam in eine Welt der Selbst-Liebe eintauchen.
Bei Fragen oder Gedanken kannst du dich gerne an mich wenden. Ich bin hier, um dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden zu unterstĂĽtzen.
Mind & Body in Balance
______________________________________
Love & Light ♡
Mel
3 Wege, Selbstliebe zu praktizieren.
Die Person, die du am besten behandeln musst, bist du selbst.
Was ist Selbstliebe?
Selbstliebe bedeutet, sich selbst zu verstehen, zu akzeptieren und geduldig mit sich selbst zu sein - trotz aller Fehler, Mängel und Misserfolge.
Dazu gehört, einen schmerzlichen oder unangenehmen Moment bewusst zu akzeptieren und sich dabei selbst freundlich zu behandeln. Es bedeutet, sich selbst daran zu erinnern, dass der Schmerz, den man durchlebt, Teil der gemeinsamen menschlichen Erfahrung ist. Du bist nicht der einzige Mensch, der dies erlebt.
1 VERZEIH DIR SELBST
Sei sanft mit dir selbst und deinen Fehlern. Verzeih dir selbst und lasse Scham, Schuld und Trauer los. Wachse, lerne aus der Erfahrung und lass sie dann los.
2 SPRICH FREUNDLICH MIT DIR SELBST
Deine Worte sind mächtig. Sobald du bemerkst, dass du einen kritischen Dialog mit dir selbst führst, unterbrich ihn. Ersetze diesen durch positive Gedanken, die dich weiterbringen. Falls es hilft, erstelle eine Liste der Dinge, die du an dir magst, und nimm sie immer zur Hand, wenn du Ermutigung brauchst.
3 VERWĂ–HNE DICH SELBST
Pflege deinen Körper, indem du eine körperliche Aktivität findest, die dir Spaß macht, gesunde Mahlzeiten zubereitest und auf die Bedürfnisse deines Körpers achtest.
Nähre deinen Geist, indem du etwas erledigst, das du schon lange aufgeschoben hast, dich mental weiterentwickelst und von Zeit zu Zeit offline gehst, um wieder eine Verbindung mit dir selbst herzustellen.
Nähre dein Herz, indem du dich selbst akzeptierst, gesunde Grenzen ziehst und dich auf das konzentrierst, was unter deiner Kontrolle liegt.
Liebst du dich selbst nicht, kannst du keinen anderen lieben. Wenn du kein MitgefĂĽhl fĂĽr dich selbst hast, kannst du kein MitgefĂĽhl fĂĽr andere entwickeln.
~ Dalai Lama
Wenn du dich angesprochen fühlst und mehr erfahren sowie dich Selbst erforschen möchtest, besuche die homepage www.liaison.life und melde dich für die kostenlosen Kennenlern-Angebote am Dienstag an und lass uns gemeinsam in eine Welt der Selbst-Liebe eintauchen.
Bei Fragen oder Gedanken kannst du dich gerne an mich wenden. Ich bin hier, um dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden zu unterstĂĽtzen.
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