
Welcome February 💛
Dein Monat der Erneuerung mit Ayurveda & Yoga ✨
Der Februar ist eine Übergangszeit im ayurvedischen Kalender: Der Spätwinter neigt sich dem Ende zu, Vata bleibt hoch, während sich Kapha bereits ansammelt. Dein Verdauungsfeuer (Agni) braucht jetzt besondere Unterstützung, um dich optimal auf den Frühling vorzubereiten. Nutze diesen Monat für sanfte Reinigung, Stärkung deines Immunsystems und bewusste Routinen, um leichter und energiegeladener in die neue Jahreszeit zu starten!
🌿 Ayurveda-Tipps für deinen Februar - Immunstärkung mit Gewürzen ✨
Wärmende Gewürze sind jetzt essenziell, um dein Verdauungsfeuer zu entfachen und dein Immunsystem zu unterstützen:
🫚 Ingwer & Kurkuma - Entzündungshemmend & stoffwechselanregend
🍂 Nelke, Zimt & Lorbeerblatt - Stärken das Immunsystem & wirken antibakteriell
🌰 Muskat & schwarzer Pfeffer - Fördern die Verdauung & wärmen von innen
🧄 Gekochter Knoblauch & Hing - Reduzieren Blähungen & regulieren Agni
✨ Safran & Galgant - Stimmungsaufhellend & verdauungsfördernd
🌿 Ayurvedischer-Erkältungstee - Stärke dein Immunsystem mit dieser wohltuenden Teemischung: Ingwer, Nelken, Süßholz
🌿 Ayurvedischer Frühjahrsbeginn & Detox
Am 22. Februar beginnt nach dem ayurvedischen Jahreskalender der Frühling. Zeit, die winterliche Schwere abzulegen, Kapha zu reduzieren und deinen Körper sanft zu entlasten! Unterstütze diesen Prozess mit:
🥣 Sanftem Detox - Suppen, wärmende Brühen & nährende Bowls zur Stoffwechselaktivierung
🧖♀️ Reinigenden Routinen - Zungenschaben, Trockenbürsten & warme Zitronenwasser
🧘♀️ Aktivierenden Yoga-Flows - Dynamische Bewegungen helfen, Kapha-Stagnation zu lösen.
🌱 Kostenlose 7-Tage-Begleitung für sanftes Detox!
Starte am 22. Februar mit meiner kostenlosen 7-tägigen Detox-Begleitung und bereite dich optimal auf den Detox-Workshop am 02. März 2025 vor!
👉 Melde dich jetzt an und beginne deine Frühjahr mit Ayurveda & Yoga!
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Lass uns gemeinsam mit neuer Energie in den Frühling starten!
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